Las sillas ergonómicas proporcionan más comodidad. Usted pasa un tercio de su día en su silla de oficina.
Estar sentado durante solo una hora aumenta el riesgo de depresión, enfermedades cardiacas, mala circulación sanguínea y dolor de espalda. Aconsejamos a las personas que hagan un seguimiento de cuánto tiempo están sentadas y que procuren cambiar su posición cada 30 o 45 minutos.
Si hay algo esencial después de largas horas de estar trabajando, es su postura. Al usar sillas normales que carecen de una ergonomía básica, probablemente se haya dado cuenta de que tiende a agacharse cara delante por el hecho de que esas sillas no tienen la altura adecuada del respaldo.
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La parte inferior de la espalda ha de estar apoyada de manera que se arquee todo el tiempo para que no se caiga a medida que avanza el día. Lo mejor es probar esta característica antes de invertir en una silla específica.
Aunque no estoy segura de que yo personalmente me sienta bien usando un escritorio de pie, mi prometido lo utiliza todos los días, singularmente cuando recibe llamadas o bien lee (en vez de hacer un trabajo intenso).
Su comodidad en la oficina aumenta cuando utiliza una silla ergonómica. Es posible que se pregunte si existe alguna diferencia entre esta clase de sillas y las tradicionales que ha estado usando todo este tiempo.
Escoja una silla con reposabrazos ajustable para que le permita poner los brazos de manera que se sienta cómodo y sea menos probable que se encorve, al paso que reduce la tensión de los hombros y el cuello.
Con el diseño de cuerpo entero y el apoyo a la postura natural, esté seguro de que la silla le ayudará a prosperar su postura.
Los escritorios de oficina ergonomicos, que permiten trabajar de pie se están haciendo populares en los lugares de trabajo para reducir el número de horas en posición sentada.
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Es mejor crear un ambiente de oficina ergonómico de forma proactiva que esperar a que surjan problemas que pueden o no tener solución.
Invertir en muebles ergonómicos puede ser efectivamente más costoso que los muebles normales, pero merece la pena. De la misma manera que con otras buenas prácticas de vida sana, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
Posiblemente no esté en un sitio donde tenga sentido actualizar toda su oficina a las mejores prácticas ergonómicas. Teniendo esto en cuenta, nos vamos a centrar eminentemente en cómo obtener resultados con un cambio concreto: invertir en una silla de oficina ergonómica.
