Un buen apoyo lumbar es esencial para disminuir al mínimo la tensión o bien la compresión de los discos lumbares de la columna vertebral. Escoja una silla con un respaldo que siga la curva natural de la columna vertebral.
Material transpirable. Un asiento de material transpirable es más cómodo, sobre todo cuando se pasa un buen tiempo sentado. Recuerde que debe elegir un acolchado que no sea ni demasiado duro (lo que puede resultar doloroso para sentarse en un largo plazo) ni demasiado blando (que no ofrece suficiente apoyo).
Si hay algo esencial tras largas horas de estar sentado, es su postura. Al emplear sillas normales que carecen de una ergonomía básica, probablemente se haya percatado de que tiende a inclinarse cara delante porque esas sillas no tienen la altura correcta del respaldo.
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Las caderas llevan la peor parte cuando se trata de sostener el peso del cuerpo. Eso no semeja ser común para los empleados de oficina que deciden usar una silla ergonómica.
Posiblemente no esté en un sitio donde tenga sentido actualizar toda su oficina a las mejores prácticas ergonómicas. Teniendo esto en cuenta, nos centraremos principalmente en cómo obtener resultados con un cambio concreto: invertir en una silla de oficina ergonómica.
Con el diseño de cuerpo entero y el apoyo a la postura natural, esté convencido de que la silla le ayudará a prosperar su postura.
El trabajador medio de oficina podría pasar trabajando en la silla de oficina incorrecta durante largos periodos de tiempo y esa misma silla podría estar produciendo serios problemas médicos.
Respaldos graduables. Al tiempo, debe poder ajustar el respaldo a fin de que pueda ponerlo de manera que se adapte a la tarea que esté efectuando. Debe haber un mecanismo de bloqueo que sostenga el respaldo en su sitio a fin de que tu espalda no se incline cara atrás. El respaldo asimismo debe ser regulable en altura.
Controles de ajuste fáciles de lograr. Asegúrese de que los controles de ajuste sean fáciles de alcanzar desde una posición sentada, a fin de que no tenga que esmerarse por llegar a ellos.
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Los muebles ergonómicos están diseñados específicamente para la eficiencia y la comodidad en el ambiente de trabajo. Está desarrollado de tal manera que el cuerpo del usuario se sostiene en una posición segura y erguida para reducir la tensión en la columna vertebral, el cuello y las caderas.
