El hecho de que las sillas ergonómicas sean ideales para los trabajadores de oficina no ha surgido de meras especulaciones. Más bien, las sillas han sido probadas en el laboratorio y certificadas para asegurar la seguridad perfecta de los usuarios.
Las sillas ergonómicas pueden ayudar a aliviar el dolor lumbar, dar apoyo a la columna vertebral, mantener las articulaciones en una posición neutral y aliviar los dolores de cuello y hombros.
La silla de oficina que elija ha de ser lo suficientemente ancha y profunda para que pueda sentarse de forma cómoda. Busque un asiento más profundo si es alto, y uno menos profundo si es bajo.
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Le vamos a mostrar algunas de las principales razones por las que debería empezar a emplear una silla ergonómica en su sitio de trabajo. Y si es usted empresario, verá las razones por las cuales debería ayudar a sus trabajadores a sostener la postura correcta y a sentirse relajados proporcionandoles una silla ergonómica.
Controles de ajuste fáciles de lograr. Asegúrese de que los controles de ajuste sean simples de lograr desde una posición sentada, a fin de que no deba esforzarse por llegar a ellos.
Las personas pasan aproximadamente un tercio de su día en el trabajo y la tecnología mantiene a la mayoría de los trabajadores del conocimiento en sus escritorios. Sin la configuración adecuada del espacio de trabajo, esto plantea peligros laborales que pueden provocar varios peligros para la salud.
Muchas empresas reservan una cantidad de dinero para el seguro médico de sus trabajadores. Si estas empresas se toman la molestia de explorar las ventajas de las sillas ergonómicas y comprarlas para sus trabajadores, los gastos serán menores.
Lo ideal es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos cinco a diez centímetros entre la parte posterior de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. También debería poder inclinar el asiento cara delante o cara atrás.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, por lo que la silla de oficina ideal ha de ser ajustable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de manera que los muslos queden horizontales al suelo. Compruebe si hay una palanca que pueda subir o bajar el asiento, conforme sea preciso.
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Descanse regularmente los ojos. También es esencial descansar los ojos. La manera más simple de hacerlo es seguir la regla del veinte-veinte-20. Mira un objeto a seis metros de distancia, a lo largo de veinte segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear de manera frecuente.
Con el diseño ergonómico y facilitando la postura natural, tenga claro que la silla le va a ayudar a mejorar su postura.
La cuestión es que la silla ergonómica ayuda a reducir la presión de las caderas al proporcionar una profundidad de asiento conveniente para apoyarlas.
