Posiblemente no esté en un lugar donde tenga sentido actualizar su oficina a las mejores prácticas ergonómicas. Teniendo esto en cuenta, nos centraremos principalmente en de qué manera conseguir resultados con un cambio concreto: invertir en una silla de oficina ergonómica.
La silla de oficina que escoja ha de ser lo suficientemente ancha y profunda a fin de que pueda sentarse de manera cómoda. Busque un asiento más profundo si es alto, y uno menos profundo si es bajo.
Soporte lumbar.
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El moblaje de oficina que elija debe tener la flexibilidad precisa para satisfacer las necesidades de cada persona en su oficina. Los empleados tienen formas y tamaños diferentes, por lo que invertir en muebles que puedan ajustarse a las especificaciones de sus empleados puede ayudar a que todos los miembros de la oficina se sientan cómodos y se concentren en su trabajo.
Respaldos ajustables. Al mismo tiempo, debe poder ajustar el respaldo a fin de que pueda ponerlo de forma que se adapte a la tarea que esté efectuando. Debe haber un mecanismo de bloqueo que mantenga el respaldo en su sitio para que tu espalda no se incline hacia atrás. El respaldo asimismo ha de ser regulable en altura.
Aunque no estoy segura de que personalmente me sienta bien usando un escritorio de pie, mi prometido lo utiliza todos los días, en especial cuando recibe llamadas o lee (en lugar de hacer un trabajo intenso).
Descanse de forma regular los ojos. Asimismo es importante reposar los ojos. La manera más fácil de hacerlo es proseguirse la regla del 20-20-veinte. Mira un objeto a seis metros de distancia, durante veinte segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear a menudo.
Invertir en una silla de oficina ergonómica es tal vez el mejor cambio que puede hacer para crear un espacio de trabajo de oficina en casa más saludable y productivo.
Le mostraremos algunas de las principales razones por las que debería comenzar a emplear una silla ergonómica en su lugar de trabajo. Y si tiene una empresa, verá las razones por las que debería ayudar a sus trabajadores a sostener la postura correcta y a sentirse relajados utilizando una silla ergonómica.
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Hay toneladas de marcas de sillas ergonómicas por ahí. Necesita tener los detalles de lo que busca para no equivocarse.
Los escritorios de oficina ergonomicos, que dejan trabajar de pie se están haciendo populares en los lugares de trabajo para reducir el número de horas en posición sentada.
Si hay algo esencial después de muchas horas de estar trabajando, es su postura. Al usar sillas clásicas que carecen de una ergonomía básica, probablemente se haya percatado de que tiende a agacharse hacia delante pues esas sillas no tienen la altura correcta del respaldo.
