Un buen apoyo lumbar es esencial para minimizar la tensión o la compresión de los discos lumbares de la columna vertebral. Elija una silla con un respaldo que prosiga la curva natural de la columna vertebral.
La silla de oficina adecuada puede tener un gran impacto en la comodidad de sus trabajadores. Se han efectuado varios investigaciones que han llegado a la conclusion que elegir de un mobiliario de oficina con diseño ergonómico tiene un enorme impacto en la dicha de los empleados, como en su productividad.
Su comodidad en la oficina mejora mucho cuando emplea una silla ergonómica. Posiblemente se pregunte si existe alguna diferencia entre esta clase de sillas y las tradicionales que viene usando todo este tiempo.
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Descanse de forma regular los ojos. También es importante reposar los ojos. La manera más fácil de hacerlo es seguir la regla del veinte-veinte-20. Mira un objeto a 6 metros de distancia, a lo largo de 20 segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear de manera frecuente.
Soporte lumbar.
La Asociación Americana del Corazón notifica que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica por encima de la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud en un largo plazo y disminuir nuestra probabilidad de esas enfermedades y dolencias bastante temibles.
El trabajador medio de oficina podría pasar trabajando en la silla de oficina equivocada durante largos periodos de tiempo y esa silla podría estar produciendo serios problemas de salud.
Una vez que sepa cómo elegir una silla ergonómica y las primeras ideas para diseñar un espacio de oficina ergonómico en casa, acá tiene ciertos consejos para aprovechar al límite su espacio con otros productos de oficina ergonómicos útiles:
La silla de oficina que escoja ha de ser lo suficientemente ancha y profunda para que pueda sentarse con comodidad. Busque un asiento más profundo si es alto, y uno menos profundo si es bajo.
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Las empresas ahorrarán un sinnúmero de dinero de lo que presupuestaron para los costos de compensación de los trabajadores y el seguro médico.
Puede estar seguro de que no va a hacer compras recurrentes por el hecho de que la silla ergonómica está desarrollada para un empleo a largo plazo.
