Controles de ajuste simples de alcanzar. Asegúrese de que los controles de ajuste sean simples de lograr desde una posición sentada, para que no deba esforzarse por llegar a ellos.
La Asociación Americana del Corazón notifica que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica sobre la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud a largo plazo y disminuir nuestra probabilidad de esas enfermedades y dolencias bastante temibles.
Mantenga una buena postura. ¿De qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti mismo? Mantener una buena postura incluye sentarse en un ángulo de 100-110 grados, no encorvarse, sostener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
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Hay toneladas de marcas de sillas ergonómicas por ahí. Necesita tener los detalles de lo que está buscando para no confundirse.
El dolor de cuelloson los dolores corporales más habituales con los que deben combatir los empleados de oficina. Esto acostumbra a deberse a que el diseño de las sillas clásicas no les deja mantener durante muchas horas la postura adecuada.
Invertir en muebles ergonómicos puede ser efectivamente más caro que los muebles normales, pero vale la pena. Al igual que con otras buenas prácticas de vida sana, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
Puede estar seguro de que no va a hacer compras recurrentes pues la silla ergonómica está diseñada para un uso en un largo plazo.
Estar sentado durante solo una hora aumenta el riesgo de depresión, enfermedades cardiacas, mala circulación sanguínea y dolor de espalda. Recomendamos a quienes hagan un seguimiento de cuánto tiempo están sentadas y que procuren cambiar su posición cada treinta o bien cuarenta y cinco minutos.
El uso de productos de oficina ergonómicos también puede reducir el riesgo de desarrollar trastornos musculoesqueléticos que dañan el cuello y la espalda.
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Los muebles de oficina ergonómicos, singularmente las sillas ergonómicas, son en especial útiles porque la mayor parte de los trabajadores de oficina pasan unas 8 horas sentados en su escritorio, de lunes a viernes. Si bien no son absolutamente adaptados, los muebles ergonómicos pueden ajustarse a las necesidades de cada empleado.
Las caderas llevan mucha carga cuando se trata de mantener el peso del cuerpo. Eso no semeja ser habitual para los trabajadores de oficina que eligen usar una silla ergonómica.
