Invertir en una silla de oficina ergonómica es quizás el mejor cambio que puede hacer para crear un espacio de trabajo de oficina en casa más saludable y productivo.
La silla ergonómica está llena de confort y características graduables que permiten a los trabajadores de una oficina adquirir la postura adecuada mientras son productivos en el trabajo.
Su comodidad en la oficina aumenta cuando utiliza una silla ergonómica. Posiblemente se pregunte si hay alguna diferencia entre este género de sillas y las tradicionales que ha estado usando todo este tiempo.
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Si hay algo que le debe preocupar tras muchas horas de estar sentado, es su postura. Al utilizar sillas tradicionales que carecen de una ergonomía básica, probablemente se haya percatado de que tiende a inclinarse cara delante porque esas sillas no tienen la altura adecuada del respaldo.
Descanse con regularidad los ojos. Asimismo es esencial reposar los ojos. La forma más fácil de hacerlo es proseguirse la regla del veinte-20-veinte. Mira un objeto a seis metros de distancia, a lo largo de veinte segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear frecuentemente.
El uso de la silla ergonómica da una mayor relajación y una disminución de los dolores anatómicos pues esos esenciales puntos de dolor están adecuadamente apoyados.
Invertir en muebles ergonómicos puede ser ciertamente más caro que los muebles normales, mas merece la pena. Como con otras buenas prácticas de vida saludable, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
Un buen apoyo lumbar es importante para minimizar la tensión o bien la compresión de los discos lumbares de la columna vertebral. Escoja una silla con un respaldo que prosiga la curva natural de la columna vertebral.
Cuando busque una silla de trabajo para la oficina, busque una que permita ajustes clave como la altura del asiento, la profundidad del asiento, la reclinación del respaldo y los reposabrazos ajustables. Para obtener más consejos sobre de qué manera configurar su nueva silla de trabajo, consulte nuestro weblog sobre los cinco consejos esenciales.
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La Asociación Americana del Corazón notifica que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica sobre la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud a largo plazo y disminuir nuestra probabilidad de esas enfermedades y dolencias bastante temibles.
