Si hay algo esencial tras largas horas de estar sentado, es su postura. Al utilizar sillas normales que carecen de una ergonomía básica, seguramente se haya percatado de que tiende a inclinarse hacia delante porque esas sillas no tienen la altura correcta del respaldo.
Mantenga una buena postura. ¿De qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti? Mantener una buena postura incluye sentarse sobre un ángulo de 100-110 grados, no encorvarse, sostener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
Mientras que las sillas más especializadas se centran en dar soporte a una parte específica del cuerpo, las sillas de trabajo son graduables y están pensadas para amoldarse a múltiples géneros de cuerpo. Por este motivo, suelen encontrarse en espacios de trabajo compartidos.
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La silla de oficina que elija debe ser suficientemente ancha y profunda a fin de que pueda sentarse con comodidad. Busque un asiento más profundo si es alto, y uno menos profundo si es bajo.
Las caderas llevan mucha carga tratándose de mantener el peso del cuerpo. Eso no semeja ser habitual para los trabajadores de oficina que deciden usar una silla ergonómica.
Por suerte, la mayor parte de los riesgos negativos para la salud pueden atenuarse invirtiendo en mobiliario de oficina ergonómico, desarrollado teniendo presente la forma y el movimiento naturales del cuerpo.
La cuestión es que la silla ergonómica ayuda a reducir la presión de las caderas al proporcionar una profundidad de asiento adecuada para apoyarlas.
Le vamos a mostrar ciertas principales razones por las que debería empezar a emplear una silla ergonómica en su sitio de trabajo. Y si es empresario, verá las razones por las cuales debería ayudar a sus trabajadores a mantener la postura adecuada y a sentirse relajados utilizando una silla ergonómica.
Con el diseño de cuerpo entero y facilitando la postura natural, tenga claro que la silla le ayudará a prosperar su postura.
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La Asociación Americana del Corazón informa que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica sobre la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud a largo plazo y reducir nuestra probabilidad de esas enfermedades y dolencias bastante temibles.
Material transpirable. Un asiento de material transpirable es más cómodo, sobre todo cuando se pasa un buen tiempo sentado. Recuerde que debe seleccionar un acolchado que no sea ni demasiado duro (lo que puede resultar doloroso para sentarse a largo plazo) ni demasiado blando (que no ofrece suficiente apoyo).
