Invertir en una silla de oficina ergonómica es tal vez el mejor cambio que puede hacer para crear un espacio de trabajo de oficina en casa más saludable y productivo.
Material transpirable. Un asiento de material transpirable es más cómodo, especialmente cuando se pasa un buen tiempo sentado. Recuerde que debe escoger un acolchado que no sea ni demasiado duro (lo que puede resultar doloroso para sentarse a largo plazo) ni demasiado blando (que no ofrece suficiente apoyo).
Es difícil mantener una buena ética de trabajo durante tanto tiempo si no es cómoda. Una silla ergonómica puede ajustarse a la forma natural del cuerpo (y seamos sinceros, no todo el mundo tiene exactamente la misma constitución) a fin de que esté más cómodo mientras efectúa las labores necesarias.
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Un buen apoyo lumbar es esencial para minimizar la tensión o bien la compresión de los discos lumbares de la columna vertebral. Elija una silla con un respaldo que prosiga la curva natural de la columna vertebral.
Cuando busque una silla de trabajo para la oficina, busque una que deje ajustes clave como la altura del asiento, la profundidad del asiento, la reclinación del respaldo y los reposabrazos graduables. Para conseguir más consejos sobre de qué manera configurar su nueva silla de trabajo, consulte nuestro weblog sobre los 5 consejos esenciales.
Invertir en muebles ergonómicos puede ser ciertamente más caro que los muebles normales, mas merece la pena. Como con otras buenas prácticas de vida sana, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
La cuestión es que la silla ergonómica ayuda a reducir la presión de las caderas al suministrar una profundidad de asiento adecuada para apoyarlas.
La silla de oficina que escoja debe ser lo suficientemente ancha y profunda para que pueda sentarse con comodidad. Busque un asiento más profundo si es alto, y uno menos profundo si es bajo.
Como los empleados están más cómodos cuando se sientan en una silla con reposacabezas y soporte para la columna vertebral, no tendrán que preocuparse mucho por su salud. En cambio, su salud va a mejorar aún más pues están relajados y contentos.
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La capacidad de moverse en la silla aumenta su utilidad. Debe poder virar la silla para poder llegar sencillamente a distintos puntos de su espacio de trabajo. Las ruedas facilitan los desplazamientos, pero deben ser compatibles con el género de suelo a fin de que no le resulte demasiado simple o demasiado bastante difícil deslizarse.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, por lo que la silla de oficina ideal debe ser graduable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de forma que los muslos queden horizontales al suelo. Compruebe si hay una palanca que pueda subir o bien bajar el asiento, conforme sea preciso.
