El dolor de espaldason los dolores corporales más comunes con los que deben batallar los trabajadores de oficina. Esto suele deberse a que el diseño de las sillas clásicas no les deja mantener durante muchas horas la postura correcta.
Un buen apoyo lumbar es esencial para minimizar la tensión o bien la compresión de los discos lumbares de la columna vertebral. Escoja una silla con un respaldo que siga la curva natural de la columna vertebral.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, con lo que la silla de oficina ideal ha de ser graduable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de forma que los muslos queden horizontales al suelo. Compruebe si hay una palanca que pueda subir o bien bajar el asiento, conforme sea preciso.
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Si hay algo que le debe preocupar tras largas horas de estar trabajando, es su postura. Al utilizar sillas tradicionales que carecen de una ergonomía básica, probablemente se haya dado cuenta de que tiende a inclinarse hacia delante pues esas sillas no tienen la altura adecuada del respaldo.
La cuestión es que la silla ergonómica ayuda a reducir la presión de las caderas al administrar una profundidad de asiento conveniente para apoyarlas.
Respaldos graduables. Al mismo tiempo, debe poder ajustar el respaldo para que pueda colocarlo de forma que se adapte a la labor que esté realizando. Debe haber un mecanismo de bloqueo que sostenga el respaldo en su sitio a fin de que tu espalda no se incline cara atrás. El respaldo también ha de ser regulable en altura.
La capacidad de moverse en la silla aumenta su utilidad. Debe poder virar la silla para poder llegar de forma fácil a diferentes puntos de su espacio de trabajo. Las ruedas facilitan los desplazamientos, mas deben ser compatibles con el género de suelo para que no le resulte demasiado simple o bien demasiado difícil deslizarse.
Los muebles de oficina ergonómicos, singularmente las sillas ergonómicas, son singularmente útiles porque la mayor parte de los trabajadores de oficina pasan unas 8 horas sentados en su escritorio, de lunes a viernes. Si bien no son absolutamente personalizados, los muebles ergonómicos pueden ajustarse a las necesidades de cada empleado.
Cuando busque una silla de trabajo para la oficina, busque una que permita ajustes clave como la altura del asiento, la profundidad del asiento, la reclinación del respaldo y los reposabrazos ajustables. Para conseguir más consejos sobre de qué manera configurar su nueva silla de trabajo, consulte nuestro weblog sobre los cinco consejos esenciales.
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Existen algunas razones por las que los empleados prefieren usar la silla ergonómica en vez de las sillas habituales. Las razones tienen que ver con la comodidad que ofrece la primera.
El uso de la silla ergonómica proporciona más confort relajación y una reducción de los dolores anatómicos porque esos esenciales puntos de dolor están apropiadamente apoyados.
