La Asociación Americana del Corazón informa que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica sobre la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud a largo plazo y disminuir nuestra probabilidad de esas enfermedades y enfermedades bastante temibles.
La compra de un sillón de oficina ergonómica puede corregir drásticamente la postura, disminuir el molesto dolor de espalda y, en última instancia, incentivar la productividad.
Lo ideal es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos cinco a diez centímetros entre la parte trasera de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. También debería poder inclinar el asiento cara delante o bien hacia atrás.
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La cuestión es que la silla ergonómica ayuda a reducir la presión de las caderas al administrar una profundidad de asiento conveniente para apoyarlas.
El dolor de espaldason los dolores corporales más frecuentes con los que deben pelear los trabajadores de oficina. Esto acostumbra a deberse a que el diseño de las sillas tradicionales no les permite mantener a lo largo de muchas horas la postura correcta.
Invertir en una silla de oficina ergonómica es tal vez el mejor cambio que puede hacer para crear un espacio de trabajo de oficina en casa más saludable y productivo.
Descanse de forma regular los ojos. También es esencial reposar los ojos. La manera más fácil de hacerlo es proseguirse la regla del 20-20-veinte. Mira un objeto a 6 metros de distancia, durante veinte segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear de manera frecuente.
La silla de oficina adecuada puede tener un gran impacto en la vida de sus trabajadores. Se han efectuado varios investigaciones que han demostrado que elegir de un moblaje de oficina con diseño ergonómico puede tener un enorme impacto en la dicha de los trabajadores, así como en su productividad.
Material transpirable. Un asiento de material transpirable es más cómodo, especialmente cuando se pasa bastante tiempo sentado. Recuerde que debe elegir un acolchado que no sea ni demasiado duro (lo que puede resultar doloroso para sentarse a largo plazo) ni demasiado blando (que no ofrece suficiente apoyo).
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Le vamos a mostrar algunas de las principales razones por las que debería comenzar a usar una silla ergonómica en su lugar de trabajo. Y si es usted empresario, va a ver las razones por las cuales debería asistir a sus trabajadores a sostener la postura correcta y a sentirse relajados usando una silla ergonómica.
Por suerte, la mayoría de los riesgos negativos para la salud pueden atenuarse invirtiendo en mobiliario de oficina ergonómico, desarrollado teniendo presente la forma y el movimiento naturales del cuerpo.
