Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, por lo que la silla de oficina ideal debe ser ajustable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de forma que los muslos queden horizontales al suelo. Verifique si hay una palanca que pueda subir o bajar el asiento, conforme sea necesario.
El empleo de sillas de oficina ergonómicas acarrea grandes beneficios para la salud. Entre las principales razones por las que debería adquirir una silla de oficina ergonómica se hallan los beneficios para la salud que acarrea su uso regular.
Invertir en muebles ergonómicos puede ser ciertamente más caro que los muebles normales, pero vale la pena. De la misma manera que con otras buenas prácticas de vida saludable, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
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El uso de la silla ergonómica promete una mayor relajación y una reducción de los dolores anatómicos porque esos esenciales puntos de dolor están adecuadamente apoyados.
La silla de oficina que escoja ha de ser suficientemente ancha y profunda para que pueda sentarse con comodidad. Busque un asiento más profundo si es alto, y uno menos profundo si es bajo.
Es mejor crear un entorno de oficina ergonómico de forma proactiva que aguardar a que broten problemas que pueden o no tener solución.
Posiblemente no esté en un sitio donde tenga sentido actualizar toda su oficina a las mejores prácticas ergonómicas. Teniendo esto en cuenta, nos centraremos principalmente en de qué manera obtener resultados con un cambio concreto: invertir en una silla de oficina ergonómica.
Con el diseño ergonómico y el apoyo a la postura natural, tenga claro que la silla le ayudará a prosperar su postura.
Mantenga una buena postura. ¿De qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti? Sostener una buena postura incluye sentarse en un ángulo de cien-110 grados, no encorvarse, sostener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
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Soporte lumbar.
La silla ergonómica está repleta de confort y peculiaridades graduables que permiten a los trabajadores de una oficina sostener la postura adecuada mientras que son productivos en el trabajo.
Descanse regularmente los ojos. También es esencial descansar los ojos. La manera más simple de hacerlo es seguir la regla del 20-veinte-20. Mira un objeto a 6 metros de distancia, durante veinte segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear con frecuencia.
