Respaldos ajustables. Al tiempo, debe poder ajustar el respaldo a fin de que pueda colocarlo de manera que se adapte a la labor que esté efectuando. Debe haber un mecanismo de bloqueo que mantenga el respaldo en su sitio para que tu espalda no se incline cara atrás. El respaldo también debe ser regulable en altura.
Es difícil sostener una buena moral de trabajo durante tanto tiempo si no es cómoda. Una silla ergonómica puede ajustarse a la manera natural del cuerpo (y seamos honestos, no todo el mundo tiene exactamente la misma constitución) para que esté más cómodo mientras que realiza las labores necesarias.
Las personas pasan más o menos un tercio de su día en el trabajo y la tecnología mantiene a la mayoría de los trabajadores del conocimiento en sus escritorios. Sin la configuración conveniente del espacio de trabajo, esto plantea peligros laborales que pueden provocar varios riesgos para la salud.
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Con el diseño ergonómico y facilitando la postura natural, esté seguro de que la silla le va a ayudar a mejorar su postura.
Descanse de forma regular los ojos. Asimismo es importante descansar los ojos. La manera más simple de hacerlo es proseguirse la regla del 20-20-20. Mira un objeto a seis metros de distancia, durante veinte segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear a menudo.
Asegúrese de que el acolchado del respaldo y del asiento de la silla ergonómica sea de un material transpirable y suficientemente grueso para dejarle estar sentado durante largas horas.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, por lo que la silla de oficina ideal debe ser ajustable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de manera que los muslos queden horizontales al suelo. Verifique si hay una palanca que pueda subir o bajar el asiento, conforme sea necesario.
El uso de la silla ergonómica proporciona una mejor relajación y una disminución de los dolores corporales por el hecho de que esos esenciales puntos de dolor están correctamente apoyados.
La Asociación Americana del Corazón notifica que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica por encima de la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud en un largo plazo y disminuir nuestra probabilidad de esas enfermedades y enfermedades bastante temibles.
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Una vez que sepa de qué manera seleccionar una silla ergonómica y las primeras ideas para diseñar un espacio de oficina ergonómico en casa, acá tiene ciertos consejos para aprovechar al límite su espacio con otros productos de oficina ergonómicos útiles:
Las sillas ergonómicas proporcionan más comodidad. Usted pasa una tercera parte de su día en su silla de oficina.
