Mantenga una buena postura. ¿Para qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti? Mantener una buena postura incluye sentarse sobre un ángulo de cien-110 grados, no encorvarse, mantener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
En el momento en que sepa cómo elegir una silla ergonómica y las primeras ideas para diseñar un espacio de oficina ergonómico en casa, acá tiene algunos consejos para aprovechar al límite su espacio con otros productos de oficina ergonómicos útiles:
Como los empleados están más cómodos cuando se sientan en una silla con reposacabezas y soporte para la columna vertebral, no tendrán que preocuparse mucho por su salud. En cambio, su salud mejorará todavía más porque están relajados y contentos.
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Su comodidad en la oficina mejora notablemente cuando emplea una silla ergonómica. Es posible que se pregunte si existe alguna diferencia entre este género de sillas y las tradicionales que viene usando todo este tiempo.
Los escritorios de oficina ergonomicos, que dejan trabajar de pie se hacen populares en los lugares de trabajo para reducir el número de horas en posición sentada.
Es mejor crear un entorno de oficina ergonómico de forma proactiva que esperar a que surjan inconvenientes que pueden o bien no tener solución.
Respaldos graduables. Al mismo tiempo, debe poder ajustar el respaldo para que pueda ponerlo de forma que se adapte a la labor que esté efectuando. Debe haber un mecanismo de bloqueo que mantenga el respaldo en su sitio a fin de que tu espalda no se incline hacia atrás. El respaldo también debe ser regulable en altura.
Si hay algo que le debe preocupar después de muchas horas de estar trabajando, es su postura. Al utilizar sillas tradicionales que carecen de una ergonomía básica, seguramente se haya percatado de que tiende a inclinarse cara delante porque esas sillas no tienen la altura adecuada del respaldo.
Si bien no estoy segura de que yo personalmente me sienta bien usando un escritorio de pie, mi prometido lo usa todos y cada uno de los días, especialmente cuando recibe llamadas o bien lee (en vez de hacer un trabajo intenso).
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Por fortuna, la mayoría de los peligros negativos para la salud pueden atenuarse invirtiendo en moblaje de oficina ergonómico, diseñado teniendo en cuenta la manera y el movimiento naturales del cuerpo.
La cuestión es que la silla ergonómica ayuda a reducir la presión de las caderas al suministrar una profundidad de asiento conveniente para apoyarlas.
El usuario medio de oficina puede estar sentado en la silla de oficina equivocada durante largos periodos de tiempo y esa misma silla podría estar causando importantes problemas médicos.
