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La configuración ergonómica de la oficina deja ahorrar costes en un largo plazo. En comparación con otros géneros de sillas, las ergonómicas son más caras desde el comienzo. Pero se amortizan a largo plazo porque asisten a los empleados a sostenerse sanos.
Le mostraremos algunas de las principales razones por las que debería empezar a utilizar una silla ergonómica en su sitio de trabajo. Y si tiene una empresa, va a ver las razones por las que debería ayudar a sus trabajadores a sostener la postura adecuada y a sentirse mejor utilizando una silla ergonómica.
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La silla de oficina adecuada puede tener un gran impacto en la comodidad de sus empleados. Se han realizado varios estudios que han llegado a la conclusion que elegir de un moblaje de oficina con diseño ergonómico tiene un gran impacto en la dicha de los trabajadores, como en su productividad.
Aunque no estoy segura de que yo personalmente me sienta bien utilizando un escritorio de pie, mi prometido lo usa todos los días, especialmente cuando recibe llamadas o lee (en lugar de hacer un trabajo intenso).
La parte inferior de la espalda ha de estar apoyada de forma que se arquee todo el tiempo a fin de que no se desplome a medida que avanza el día. Lo mejor es probar esta característica ya antes de invertir en una silla específica.
La capacidad de moverse en la silla aumenta su utilidad. Debe poder virar la silla para poder llegar sencillamente a diferentes puntos de su espacio de trabajo. Las ruedas facilitan los desplazamientos, mas deben ser compatibles con el tipo de suelo a fin de que no le resulte demasiado fácil o bien demasiado difícil deslizarse.
Sostenga una buena postura. ¿Para qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti mismo? Sostener una buena postura incluye sentarse sobre un ángulo de 100-ciento diez grados, no encorvarse, mantener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, con lo que la silla de oficina ideal debe ser ajustable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de manera que los muslos queden horizontales al suelo. Compruebe si hay una palanca que pueda subir o bajar el asiento, según sea necesario.
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Descanse de forma regular los ojos. También es importante reposar los ojos. La forma más simple de hacerlo es seguir la regla del 20-veinte-veinte. Mira un objeto a 6 metros de distancia, durante 20 segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear de forma frecuente.
Si hay algo que le debe preocupar después de largas horas de estar sentado, es su postura. Al utilizar sillas clásicas que carecen de una ergonomía básica, seguramente se haya dado cuenta de que tiende a inclinarse hacia delante por el hecho de que esas sillas no tienen la altura adecuada del respaldo.
La integración de una silla de oficina ergonómica puede mejorar drásticamente la postura, disminuir el dolor de espalda y, en última instancia, aumentar la productividad.
