Lo ideal es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos 5 a diez centímetros entre la parte trasera de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. También debería poder inclinar el asiento hacia delante o hacia atrás.
Por suerte, la mayor parte de los riesgos negativos para la salud pueden atenuarse invirtiendo en mobiliario de oficina ergonómico, desarrollado teniendo en cuenta la forma y el movimiento naturales del cuerpo.
Si su silla tiene ruedas que no están diseñadas para su suelo, es mejor conseguir una alfombra. Tenga en cuenta que si su silla se moverá sobre un suelo de madera o una alfombra, querrá invertir en una alfombra para sillas.
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Los muebles ergonómicos están diseñados particularmente para la eficacia y la comodidad en el entorno de trabajo. Está diseñado de tal manera que el cuerpo del usuario se mantiene en una posición segura y erguida para reducir la tensión en la columna vertebral, el cuello y las caderas.
Invertir en muebles ergonómicos puede ser efectivamente más costoso que los muebles normales, mas vale la pena. Al igual que con otras buenas prácticas de vida saludable, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
Controles de ajuste simples de alcanzar. Asegúrese de que los controles de ajuste sean simples de alcanzar desde una posición sentada, para que no deba esforzarse por venir a ellos.
El trabajador medio de oficina podría estar sentado en la silla de oficina incorrecta a lo largo de mucho tiempo y esa silla podría estar ocasionando serios problemas de salud.
Muchas empresas reservan una cantidad de dinero para el seguro médico de sus trabajadores. Si estas empresas se toman la molestia de explorar los beneficios de las sillas ergonómicas y adquirirlas para sus trabajadores, los gastos van a ser menores.
Elija una silla con reposabrazos ajustable a fin de que le permita colocar los brazos de forma que se sienta cómodo y sea menos probable que se encorve, mientras que reduce la tensión de los hombros y el cuello.
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Los muebles de oficina ergonómicos, especialmente las sillas ergonómicas, son especialmente útiles porque la mayor parte de los trabajadores de oficina pasan unas 8 horas sentados en su escritorio, de lunes a viernes. Aunque no son totalmente personalizados, los muebles ergonómicos pueden ajustarse a las necesidades de cada empleado.
