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Las caderas llevan mucha carga cuando se trata de sostener el peso del cuerpo. Eso no semeja ser común para los empleados de oficina que deciden emplear una silla ergonómica.

Escoja una silla con reposabrazos ajustable a fin de que le permita poner los brazos de forma que se sienta cómodo y sea menos probable que se encorve, al paso que reduce la tensión de los hombros y el cuello.

Una silla ergonómica es el género de silla que más se usa en la oficina. La razón es que, dado que las personas pasan más de 13 años de su vida en el trabajo, es lógico que se sientan cómodas en él.

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El moblaje de oficina que escoja debe tener la flexibilidad necesaria para satisfacer las necesidades de cada persona en su oficina. Los empleados tienen formas y tamaños diferentes, por lo que invertir en muebles que puedan ajustarse a las especificaciones de sus empleados puede asistir a que todos los miembros de la oficina se sientan cómodos y se concentren en su trabajo.

La Asociación Americana del Corazón notifica que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica por encima de la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud a largo plazo y reducir nuestra probabilidad de esas enfermedades y dolencias bastante temibles.

Lo idóneo es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos 5 a 10 centímetros entre la parte trasera de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. También debería poder inclinar el asiento hacia delante o bien hacia atrás.

Al tiempo que las sillas más especializadas se centran en dar soporte a una parte específica del cuerpo, las sillas de trabajo son ajustables y están pensadas para adaptarse a múltiples géneros de cuerpo. Por esta razón, suelen encontrarse en espacios de trabajo compartidos.

Aunque no estoy segura de que personalmente me sienta bien usando un escritorio de pie, mi prometido lo emplea todos los días, especialmente cuando recibe llamadas o lee (en vez de hacer un trabajo intenso).

Los escritorios de oficina ergonomicos, que permiten trabajar de pie se están haciendo populares en los lugares de trabajo para reducir el número de horas en posición sentada.

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Invertir en muebles ergonómicos puede ser ciertamente más costoso que los muebles normales, mas vale la pena. De la misma manera que con otras buenas prácticas de vida saludable, una onza de prevención vale más que una libra de cura.

La compra de una silla de oficina ergonómica puede modificar drásticamente la postura, disminuir el dolor de espalda y, en última instancia, mejorar la productividad.


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