El empleo de la silla ergonómica promete más relax relajación y una reducción de los dolores corporales pues esos esenciales puntos de dolor están apropiadamente apoyados.
Posiblemente no esté en un lugar donde tenga sentido actualizar toda su oficina a las mejores prácticas ergonómicas. Teniendo esto en cuenta, nos centraremos eminentemente en cómo conseguir resultados con un cambio concreto: invertir en una silla de oficina ergonómica.
Cuando busque una silla de trabajo para la oficina, busque una que deje ajustes clave como la altura del asiento, la profundidad del asiento, la reclinación del respaldo y los reposabrazos graduables. Para obtener más consejos sobre cómo configurar su nueva silla de trabajo, consulte nuestro blog sobre los cinco consejos esenciales.
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El uso de sillas de oficina ergonómicas conlleva importantes beneficios para la salud. Entre las primordiales razones por las que debería adquirir una silla de oficina ergonómica se hallan las ventajas para la salud que conlleva su uso regular.
Las caderas llevan mucha carga cuando se trata de sostener el peso del cuerpo. Eso no semeja ser habitual para los empleados de oficina que eligen emplear una silla ergonómica.
Una silla ergonómica es el género de silla que más se utiliza en la oficina. El motivo es que, puesto que las personas pasan más de 13 años de su vida en el trabajo, es lógico que se sientan cómodas en él.
La silla de oficina que escoja debe ser lo suficientemente ancha y profunda para que pueda sentarse de forma cómoda. Busque un asiento más profundo si es alto, y uno menos profundo si es bajo.
La integración de una silla de oficina ergonómica puede modificar mucho la postura, reducir el molesto dolor de espalda y, en último término, mejorar la productividad.
La Asociación Americana del Corazón informa que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica por encima de la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud en un largo plazo y reducir nuestra probabilidad de esas enfermedades y dolencias bastante temibles.
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Descanse de forma regular los ojos. También es esencial descansar los ojos. La forma más simple de hacerlo es seguir la regla del veinte-20-20. Mira un objeto a seis metros de distancia, durante veinte segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear de manera frecuente.
Afortunadamente, la mayoría de los peligros negativos para la salud pueden atenuarse invirtiendo en mobiliario de oficina ergonómico, desarrollado teniendo presente la manera y el movimiento naturales del cuerpo.
