Si hay algo que le debe preocupar tras largas horas de estar sentado, es su postura. Al usar sillas normales que carecen de una ergonomía básica, seguramente se haya dado cuenta de que tiende a inclinarse hacia delante por el hecho de que esas sillas no tienen la altura correcta del respaldo.
Su comodidad en la oficina aumenta cuando usa una silla ergonómica. Posiblemente se pregunte si existe alguna diferencia entre este tipo de sillas y las tradicionales que ha estado utilizando toda su vida.
Los muebles de oficina ergonómicos, especialmente las sillas ergonómicas, son en especial útiles pues la mayoría de los trabajadores de oficina pasan unas ocho horas sentados en su escritorio, de lunes a viernes. Si bien no son absolutamente personalizados, los muebles ergonómicos pueden ajustarse a las necesidades de cada empleado.
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La silla de oficina de calidad puede tener un enorme impacto en la vida de sus empleados. Se han realizado múltiples investigaciones que han llegado a la conclusion que la elección de un mobiliario de oficina con diseño cómodo puede tener un gran impacto en la dicha de los empleados, como en su productividad.
No hay restricciones en lo relativo a los beneficios que consiguen los usuarios al usar una silla ergonómica, y con la enorme cantidad de sillas de trabajo que existen hoy en día de todas las formas y tamaños, hay una silla que se amolda a sus espacios de trabajo y a su tipo de cuerpo.
Una silla ergonómica es el género de silla que más se usa en la oficina. La razón es que, dado que las personas pasan más de 13 años de su vida en el trabajo, es normal que se sientan cómodas en él.
Las personas pasan más o menos un tercio de su día en el trabajo y la tecnología mantiene a la mayor parte de los trabajadores del conocimiento en sus escritorios. Sin la configuración adecuada del espacio de trabajo, esto plantea riesgos laborales que pueden provocar varios riesgos para la salud.
La Asociación Americana del Corazón informa que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica sobre la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud a largo plazo y reducir nuestra probabilidad de esas enfermedades y dolencias bastante temibles.
Descanse de forma regular los ojos. También es esencial descansar los ojos. La forma más fácil de hacerlo es seguir la regla del 20-20-veinte. Mira un objeto a seis metros de distancia, a lo largo de 20 segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear de manera frecuente.
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Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, por lo que la silla de oficina ideal ha de ser ajustable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de forma que los muslos queden horizontales al suelo. Compruebe si hay una palanca que pueda subir o bajar el asiento, conforme sea preciso.
El usuario medio de oficina puede estar sentado en la silla de oficina incorrecta durante mucho tiempo y esa misma silla podría estar ocasionando serios problemas médicos.
Invertir en muebles ergonómicos puede ser efectivamente más caro que los muebles normales, mas vale la pena. De la misma manera que con otras buenas prácticas de vida sana, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
