No hay limitaciones en lo que respecta a las ventajas que consiguen los usuarios al utilizar una silla ergonómica, y con la enorme cantidad de sillas de trabajo que existen en nuestros días de todas las formas y tamaños, hay una silla que se adapta a sus espacios de trabajo y a su género de cuerpo.
La capacidad de moverse en la silla aumenta su utilidad. Debe poder girar la silla para poder llegar sencillamente a distintos puntos de su espacio de trabajo. Las ruedas facilitan los desplazamientos, pero deben ser compatibles con el tipo de suelo para que no le resulte demasiado simple o bien demasiado difícil deslizarse.
Estar sentado durante sólo una hora aumenta el peligro de depresión, enfermedades cardiacas, mala circulación sanguínea y dolor de espalda. Recomendamos a quienes hagan un seguimiento de cuánto tiempo están sentadas y que procuren cambiar su situación cada 30 o 45 minutos.
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Las sillas ergonómicas dan más comodidad. Usted pasa una tercera parte de su día en su silla de oficina.
Muchas empresas reservan una cantidad de dinero para el seguro médico de sus trabajadores. Si estas empresas se toman la molestia de explorar los beneficios de las sillas ergonómicas y comprarlas para sus trabajadores, los gastos van a ser menores.
Los escritorios de oficina ergonomicos, que permiten trabajar de pie se hacen populares en los lugares de trabajo para reducir el número de horas en posición sentada.
Descanse regularmente los ojos. También es importante descansar los ojos. La forma más simple de hacerlo es proseguirse la regla del 20-20-veinte. Mira un objeto a 6 metros de distancia, durante veinte segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear de forma frecuente.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, por lo que la silla de oficina ideal ha de ser ajustable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de forma que los muslos queden horizontales al suelo. Verifique si hay una palanca que pueda subir o bajar el asiento, según sea preciso.
Los dolores posturalesson los dolores anatómicos más frecuentes con los que deben batallar los empleados de oficina. Esto suele deberse a que el diseño de las sillas tradicionales no les deja colocarse durante muchas horas la postura adecuada.
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La adquisicion de una silla de oficina ergonómica puede modificar mucho la postura, disminuir el molesto dolor de espalda y, en última instancia, incentivar la productividad.
