Si hay algo importante después de muchas horas de estar sentado, es su postura. Al usar sillas tradicionales que carecen de una ergonomía básica, probablemente se haya percatado de que tiende a agacharse hacia delante pues esas sillas no tienen la altura adecuada del respaldo.
Los muebles ergonómicos están diseñados particularmente para la eficacia y la comodidad en el entorno de trabajo. Está desarrollado de tal modo que el cuerpo del usuario se mantiene en una situación segura y erguida para reducir la tensión en la columna vertebral, el cuello y las caderas.
En el momento en que sepa de qué manera seleccionar una silla ergonómica y las primeras ideas para diseñar un espacio de oficina ergonómico en casa, acá tiene ciertos consejos para aprovechar al máximo su espacio con otros productos de oficina ergonómicos útiles:
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Las compañías ahorrarán un sinnúmero de dinero de lo que presupuestaron para los costos de compensación de los trabajadores y el seguro médico.
Posiblemente no esté en un sitio donde tenga sentido actualizar su oficina a las mejores prácticas ergonómicas. Teniendo esto en cuenta, nos centraremos eminentemente en de qué manera conseguir resultados con un cambio concreto: invertir en una silla de oficina ergonómica.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, por lo que la silla de oficina ideal debe ser graduable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de manera que los muslos queden horizontales al suelo. Compruebe si hay una palanca que pueda subir o bajar el asiento, según sea preciso.
El trabajador medio de oficina puede estar trabajando en la silla de oficina incorrecta durante largos periodos de tiempo y esa silla podría estar produciendo importantes problemas de salud.
No hay restricciones en lo que respecta a los beneficios que consiguen los usuarios al usar una silla ergonómica, y con la gran cantidad de sillas de trabajo que existen en la actualidad de todas las formas y tamaños, hay una silla que se amolda a sus espacios de trabajo y a su tipo de cuerpo.
Muchas empresas reservan una cantidad de dinero para el seguro médico de sus trabajadores. Si estas empresas se toman la molestia de explorar los beneficios de las sillas ergonómicas y comprarlas para sus trabajadores, los gastos serán menores.
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Descanse de forma regular los ojos. También es importante descansar los ojos. La forma más fácil de hacerlo es seguir la regla del 20-20-20. Mira un objeto a seis metros de distancia, a lo largo de veinte segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear a menudo.