Los muebles ergonómicos están diseñados específicamente para la eficacia y la comodidad en el ambiente de trabajo. Está desarrollado de tal manera que el cuerpo del usuario se sostiene en una posición segura y erguida para reducir la tensión en la columna vertebral, el cuello y las caderas.
Las caderas llevan la peor parte cuando se trata de mantener el peso del cuerpo. Eso no parece ser común para los empleados de oficina que eligen emplear una silla ergonómica.
Asegúrese de que el acolchado del respaldo y del asiento de la silla ergonómica sea de un material transpirable y suficientemente grueso como para permitirle estar sentado durante largas horas.
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Las personas pasan más o menos un tercio de su día en el trabajo y la tecnología mantiene a la mayoría de los trabajadores del conocimiento en sus escritorios. Sin la configuración adecuada del espacio de trabajo, esto plantea riesgos laborales que pueden provocar múltiples peligros para la salud.
Con el diseño de cuerpo entero y el apoyo a la postura natural, esté convencido de que la silla le va a ayudar a mejorar su postura.
Invertir en muebles ergonómicos puede ser efectivamente más costoso que los muebles normales, mas merece la pena. Al igual que con otras buenas prácticas de vida sana, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
Las sillas ergonómicas pueden asistir a aliviar el dolor lumbar, dar apoyo a la columna vertebral, mantener las articulaciones en una posición neutral y aliviar los dolores de cuello y hombros.
Hay algunas causas por las que los empleados prefieren emplear la silla ergonómica en vez de las sillas clásicas. Las razones tienen que ver con la comodidad que ofrece la primera.
Si bien no estoy segura de que personalmente me sienta bien utilizando un escritorio de pie, mi prometido lo usa todos los días, especialmente cuando recibe llamadas o bien lee (en vez de hacer un trabajo intenso).
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Descanse de forma regular los ojos. También es esencial reposar los ojos. La manera más fácil de hacerlo es seguir la regla del veinte-20-20. Mira un objeto a 6 metros de distancia, durante veinte segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear frecuentemente.
Escoja una silla con reposabrazos ajustable para que le permita colocar los brazos de manera que se sienta cómodo y sea menos probable que se encorve, mientras que reduce la tensión de los hombros y el cuello.
