Es posible que no esté en un lugar donde tenga sentido actualizar su oficina a las mejores prácticas ergonómicas. Teniendo esto en cuenta, nos vamos a centrar principalmente en de qué forma conseguir resultados con un cambio concreto: invertir en una silla de oficina ergonómica.
El uso de productos de oficina ergonómicos asimismo puede reducir el peligro de desarrollar trastornos musculoesqueléticos que dañan el cuello y la espalda.
Las caderas llevan mucha carga tratándose de sostener el peso del cuerpo. Eso no parece ser común para los empleados de oficina que deciden utilizar una silla ergonómica.
Ventajas de beneficios sillas ergonomicas
Un buen apoyo lumbar es importante para disminuir al mínimo la tensión o bien la compresión de los discos lumbares de la columna vertebral. Elija una silla con un respaldo que prosiga la curva natural de la columna vertebral.
Controles de ajuste fáciles de lograr. Asegúrese de que los controles de ajuste sean simples de lograr desde una posición sentada, a fin de que no tenga que esforzarse por venir a ellos.
Sostenga una buena postura. ¿De qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti? Sostener una buena postura incluye sentarse en un ángulo de cien-ciento diez grados, no encorvarse, mantener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
Descanse regularmente los ojos. También es importante reposar los ojos. La forma más simple de hacerlo es seguir la regla del veinte-20-20. Mira un objeto a 6 metros de distancia, durante 20 segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear frecuentemente.
Invertir en muebles ergonómicos puede ser ciertamente más costoso que los muebles normales, mas merece la pena. Del mismo modo que con otras buenas prácticas de vida saludable, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, con lo que la silla de oficina ideal debe ser ajustable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de manera que los muslos queden horizontales al suelo. Verifique si hay una palanca que pueda subir o bien bajar el asiento, conforme sea necesario.
Beneficios de beneficios sillas ergonomicas
Con el diseño de cuerpo entero y el apoyo a la postura natural, tenga claro que la silla le ayudará a corregir su postura.
Hay toneladas de marcas de sillas ergonómicas por ahí. Precisa tener los detalles de lo que busca para no equivocarse.
La configuración ergonómica de la oficina permite ahorrar costos en un largo plazo. En comparación con otros géneros de sillas, las ergonómicas son más caras desde el principio. Mas se amortizan en un largo plazo por el hecho de que asisten a los empleados a mantenerse sanos.